عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزادان

تاریخ:پنجشنبه 16 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزادان

عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزاد

انرژی و توان افراد در اثر کار و فعالیت در طول روز کاهش می یابد یا به تعریفی ” خسته ” می شوند و برای رفع خستگی نیاز به خوابیدن دارند .داشتن خواب منظم باعث تنظیم سیستم بدن مانند ترشحات هورمون ها ، کنترل فشار خون ، کنترل ضربان قلب و … در راستای سلامتی می شود .خوابیدن برای نوزادن و کوکان یک امر حیاتی است .مطرح شدن سوالاتی چون ” چرا نوزادم نمی خوابد ” یا ” عوامل کم خوابی یا بی خوابی نوزاد ” یا ” نخوابیدن کودک نوزاد ” برای والدین بسیار حساس است و نیاز دارد در اسرع وقت پیگیری و درمان شود .

در صورت بی خوابی نوزاد مراجعه به مشاوران روان شناسی ، در میان گذاشتن این اختلال با مشاوران متخصص و حتی رجوع به پزشکان متبهر لازم و ضروری است .

به طور میانگین نوزادان ۹۰ درصد اوقات زندگی را می خوابند . خوابیدن در کودکان پنج تا شش ساله به صورت ۱۲ ساعت منظم و در دوران تحصیل بین هشت تا نه ساعت باید باشد . در نوجوانان نیز خواب باید به صورت ۸ ساعت و منظم باشد تا در فرد اختلالات جسمی و روانی ایجاد نکند .
در نوزادان کم خوابی باعث از بین رفتن آرامش والدین و هم چنین ایجاد اختلالات و یا نشانه ای از بروز مشکلات در نوزاد است .

از عوامل کم خوابی و یا بی خوابی در نوزاد می توان به موارد زیر اشاره کرد :

عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزاد

نداشتن زمان خواب منظم

با توجه به سیستم کارکرد بدن اگر برایش یک زمان خوابیدن و یک زمان بیدار شدن تکرار شود به طور خودکار در زمان خواب هورمون های خواب آور ترشح می شود و فرد احساس خواب آلودگی می کند . اگر زمان خواب منظم باشد سیستم بدن طبق برنامه به ریکاوری در زمان خواب می پردازد و می تواند به طور کاملا موثری سیستم بدن را مقاوم و سالم سازی کند .
خواب های نا منظم در درجه اول خود از عوامل بی خوابی هستند و نمی توانند به صورت بهینه در ریکاوری بدن موثر باشند .
در نوزادان که نیاز به خواب های طولانی دارند بهتر است زمان بیدار کردن و شیر دادن به آنها طبق برنامه و ساعات خاصی از شبانه روز باشد  تا باعثبد خوابی و  بی خوابی نوزاد نشود .

نداشتن محیطی مناسب برای خواب

باید اتاق خواب نوزاد دارای دمای مناسب ( نه سرد و نه گرم ) باشد .
محل خواب نوزاد باید محیطی ساکت و در صورت امکان بدون سر و صدا باشد .
باید پوشک نوزاد به صورت منظم چک و عوض شود و از اینکه پوشک نوزاد تا زمان طولانی خیس بماند خود داری کنید .
برای خواب نوزاد از لباس خواب مناسب استفاده کنید . چرا که لباس های نامناسب می تواند ، خود از عوامل اذیت شدن و بی خوابی نوزاد باشد .

جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.

بیماری نوزاد

سر درد ، دل درد ، دندان درد ، آلرژی وبرخی دیگر از بیماری ها مانند زردی ، اختلالات تنفسی و … در کودکان شایع هستند و می توانند از عوامل بی خوابی کودک باشند .
اگر نوزاد زیاد ترش میکند ، یکی از عوامل آن مشکلات خواب در نوزاد است . از عوامل ترش کردن یا رفلاکس معده :

  • خس خس کردن
  • عوق زدن و زیاد شدن آب دهان
  • با صدای بلند گریه کردن.

با توجه به اینکه مادران در زمان بارداری از قرص ها و تقویت کننده های مختلفی استفاده می کنند پدیده رفلاکس معده بسیار شایع تر از پیش شده است .

عوامل عاطفی

نوزاد ها برای زنده ماندن نیاز به نوازش و توجه دارند . کمبود ارتباط عاطفی از طرف والدین و به خصوص مادر باعث می شود ابتلا به اختلالاتی چون ، افسردگی ، استرس ، اضطراب های شبانه و … در نوزاد افزایش یابد . قبل از خواباندن نوزاد ست ها ، شکم و بازو های او را نوازش کنید .

عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزاد

روش هایی برای خواباندن نوزاد

  • ایجاد صدای متناوب که صدای قلب مادر در رحم را برای او تداعی می کند .
  • نوزاد را قبل از خواب هیجان زده نکنید .
  • سعی کنید قبل از خوابیدن نوزاد را سیر کنید .
  • نوزادان را به خواب نیم روزی عادت دهید . خواب نیم روزی برای رشد ذهنی و جسمی کودک بسیار مفید است .
  • در هنگام خواب به کودک پستانک بدهید . این کار باعث آرامش او می شود . بعد از اینکه به خواب رفت آهسته پستانک را از دهانش خارج کنید .
  • در نهایت لالایی خواندن به خصوص توسط مادر می تواند در آرام کردن نوزاد نقش موثری داشته باشد .



برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی کودک 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر