تبلیغات
مشاوران تهران - مطالب ابر مشاوران هیروو

استقلال طلبی دوران نوجوانی

تاریخ:یکشنبه 5 آذر 1396-02:00 ب.ظ

استقلال طلبی دوران نوجوانی

چطور با استقلال طلبی نوجوانمان چیست ؟

استقلال طلبی برای نوجوان شروع شکل گیری شخصیت و هویت جدید می باشد . نوجوان ها با استقلال طلبی خود را از جامعه ی اطراف از جمله خانواده جدا کرده و خود را برای پذیرش مسئولیت های جدید زندگی آماده می کنند .

با استقلال طلبی نوجوان چگونه برخورد کنیم ؟

در وهله ی اول به هیچ وجه در مقابل استقلال طلبی نوجوانتان موضع نگیرید و به او اینکه  تو بچه ای و نمی توانی از فلان مسئولیت برآیی ، نگویید .

در عین اینکه به اون نشان می دهید به او اعتماد دارید نسبت به کارهای او نظارت داشته باشید .

به نیاز او برای استقلال طلبی احترام گذاشته  و او را درک کنید .

بگذارید در انتخاب هایش آزاد باشد و از تصمیمات او حمایت کنید .

با رعایت تمام این نکات ، اینکه در کنار فرزند نوجوانتان باشید ، به او احترام بگذارید ، او را درک کنید . با این حال اگر دیدید که استقلال طلبی نوجوان شما زیاد از حد است و گویی که بر روابط  شما و او تاثیر بدی گذاشته ، با مشاور و متخصص کودک و نوجوان مشورت کنید .

دوران نوجوانی ، دوران پرتلاطمی است و مسائل زیادی ممکن است بین شما والدین و نوجوانتان بوجود آید . قبل از هر اقدامی باید شکیبا باشید . ضمن اینکه می توانید با بهترین روانشناسان کودک و نوجوان در مرکز مشاوره هیروو به طور مستمر و برای هر مساله ای از جمله  استقلال طلبی نوجوان ، از طریق مشاوره تلفنی و آنلاین ، مشورت کرده و راهنمایی های لازم را کسب کنید .

برچسب ها : نوجوان – استقلال طلبی – استقلال طلبی نوجوان – مشاوران هیروو – روانشناس نوجوان – دوران نوجوانی – مشاوره نوجوان




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

مشکلات صبحگاهی کودکان

تاریخ:پنجشنبه 30 شهریور 1396-05:36 ب.ظ

مشکلات صبحگاهی کودکان 3

مشکلات صبحگاهی کودکان

مشکلات صبحگاهی کودکان که گاها باعث دردسر و آزار خود آن ها و والدین و سایرین می شود . اگر روز آغاز خوبی داشته باشد ، امکان بیشتری وجود دارد که هم والدین و هم بچه ها روز خوبی در پیش داشته باشند .

با این حال ، ما اغلب چنان گرفتار عادت ها و وظایفمان در زمینه بیدار کردن به موقع ، مراقبت از بهداشت کودک ، فراهم آوردن غذا ، رسانیدن کودک و رتق وفتق امور هستیم که این درگیری های اجتناب ناپذیر صبحگاهی می توانند تمام روز را خراب کنند .

در این مطلب کوشش خواهیم کرد تعدادی از مشکلات والدین و کودکان که معمولا موجب گرفتاری های صبحگاهی می شود و هم چنین راه هایی که می توان از آنها اجتناب کرد یا تغیییرشان داد را مورد بحث قرار دهیم .

مشکلات صبحگاهی کودکان 1

هنگامی که راه های پیشنهادی را امتحان کردید ، مشاهده خواهید کرد که این راه حل ها چه تغییر عمیقی در شروع برنامه های روزانه ی خانواده ی شما و هم چنین دیدگاه مثبت تر اعضاء خانواده نسبت به یکدیگر و نسبت به روز در پیش رو ، ایجاد خواهد کرد .


کودکانی که صبح ها خیلی زود از خواب بیدار می شوند

زمانی که کودک شما صبح ها چنان زود از خواب برمی خیزد که باعث دردسر شما می شود ، چه کاری می توانید انجام دهید ؟

اگر کودک شما با زود برخاستن ، خواب شما را برهم می زند و یا با پرسه زدن خودسرانه در اطراف خانه موجب نگرانی شما می شود ، می توانید به او یاد دهید که در چنین مواردی دوباره به خواب برود و یا به آرامی در رختخواب خود بازی کند و اینگونه دچار مشکلات صبحگاهی کودکان نشوید .

ولی در درجه ی اول باید بررسی کنید که آیا میزان خواب او کافی است یا نه . واقعیت این است که بعضی از کودکان به خواب کمتری نسبت به کودکان دیگر نیاز دارند .

میزان خواب کافی در مورد یک کودک می تواند دوازده ساعت و در مورد کودک دیگر هشت ساعت باشد . گاهی کم خوابی می تواند نشانگر فعال بودن بیش از حد باشد ولی معمولا صرفا نمایانگر تفاوت بین افراد است و بر همین اساس مشکلات صبحگاهی در بین کودکان متفاوت است .

مشکلات-صبحگاهی-کودکان-6.

اگر میزان خواب کودک شما آن قدر نیست که روز را به خوبی بگذراند ، وظیفه شما این است که به او یاد بدهید هنگامی که از خواب برمی خیزد ، چطور مجددا به خواب برود و یا اینکه چطور بیشتر بخوابد . ولی اگر با این مقدار خواب ، کاملا راحت و شاداب است وظیفه شما این است که به او یاد دهید تا رسیدن موقع مناسب برای بیدار شدن سایرین ، در یک مکان امن و یا رختخواب به آرامی و بدون سرو صدا بازی کند .

با پرسش های زیر می توانید وضعیت کلی خواب کودک را تعیین کنید :

۱ – آیا کودک همیشه نسبت به همسالانش کم تر می خوابد ؟

۲ – هر شب چند ساعت می خوابد ؟

یک هفته میزان خواب شبانه کودک را یادداشت کنید و سپس میانگین آن را محاسبه نمایید . متوسط خواب شبانه کودک چقدر است ؟

۳ – آیا میزان خواب کودک هر شب تقریبا یکسان است و یا اینکه تفاوت زیادی بین مقدار خواب او در شب های مختلف وجود دارد ؟

۴ – آیا معمولا کودک صبح ها شاداب است ؟ آیا تا هنگام خواب بعد از ظهر یا شب « دوام » می آورد و یا اینکه مجددا به خواب می رود ؟

مشکلات صبحگاهی کودکان

اگر میزان خواب شبانه ی کودک تقریبا هرشب به یک میزان است و معمولا صبح ها شاداب است ، احتمالا خوابش کافی است و تنها باید آموزش ببیند که وقتی شب ها به خواب نمی رود ویا اینکه صبح ها زود از خواب بیدار می شود ، به آرامی در رختخواب بازی کند .

ولی اگر به نظر می رسد که کودک به خواب بیشتری احتیاج دارد ، می توانید روش های دیگر مشاوره را به کار بگیرید تا با تغییر عادت های خوابیدن ، کودک بتواند بیشتر بخوابد و در پی آن مشکلات صبحگاهی کودکان حل شود .


چطور به کودکان آموزش دهیم بیشتر بخوابند

بعضی از کودکان به راحتی به خواب می روند ، ولی عادت دارند قبل از ساعت مقرر از خواب برخیزند . راه حل های زیر می توانند به چنین کودکانی بیاموزند چطور تا رسیدن ساعت مناسب برای بیدار شدن ، مجددا به خواب روند و بتوانند ار دام مشکلات صبحگاهی کودکان در امان بمانند .


قاطع باشید

هنگامی که کودک زود از خواب برمی خیزد ، با قاطعیت از او بخواهید که دوباره بخوابد و یا اینکه تا هنگامی که به سراغش نرفته اید در رختخواب بماند . در مورد بعضی از کودکان همین کافی است ؛ البته به شرط آن که کودک حس کند شما واقعا این حرف را جدی می زنید .


انتظار معجزه نداشته باشید

بیشترین چیزی که می توانید انتظار داشته باشید ، افزایش تدریجی زمان خوابیدن است . اگر کودک نوپای شما ساعت ۶ صبح از خواب بر می خیزد ، از او انتظار نداشته باشید که روز بعد ساعت ۸ صبح از خواب برخیزد .

اگر فردای آن روز ساعت شش و پانزده دقیقه و روز بعد ساعت شش و سی دقیقه از خواب برخیزد ، پیشرفت زیادی کرده است . سعی کنید در این مورد به تدریج به حالت ایده آل برسید .

مشکلات-صبحگاهی-کودکان-4

به کودک اطمینان خاطر بدهید

بعضی از کودکان نگران این هستند که مبادا بیش از حد بخوابند . آن ها را مطمعن کنید که در صورت لزوم آن ها را از خواب بیدار خواهید کرد و یا اینکه بالای سر آن ها ساعت زنگدار بگذارید تا آن ها را از مشکلات صبحگاهی کودکان برهانید .

 

قانون « پنج دقیقه صبر کن » را اجرا کنید .

احتمالا شما نیاز دارید که به جای کودک ، خودتان را تقویت کنید . هنگامی که صدای گریه و یا حرکت کردن کودک را شنیدید ، سریعا سراغ او نروید . ابتدا پنج دقیقه صبر کنید و سپس به اتاق او و یا حالا اگر در اتاق شماست به سراغ او  بروید ؛ مگر مواقعی که فکر می کنید کودک واقعا مشکلی دارد . بعد از چند روز می بینید که کودک بلافاصله یا کمی بعد دوباره به خواب می رود . اگر هنوز هم زود از خواب برمی خیزد دوباره این قانون را به کار ببرید و اینگونه مشکلات صبحگاهی کودکان را حل کنید .

 

جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.

 

به کودک پاداش دهید

در مورد کودکی که حرف ها را به خوبی می فهمد می توانید از پاداش دادن استفاده کنید . این روش معمولا در کودکان بالای سه سال به خوبی موثر واقع می شود . برای کودک اهداف جزیی مشخص کنید تا به تدریج به آن ها برسد .

اگر به عنوان پاداش به کودک یک اسباب بازی می دهید ، اطمینان حاصل کنید که اگر بدون حضور شما با آن بازی کند ، خطری او را تهدید نمی کند .


مشکلات صبحگاهی کودکان 5

کودکان را با اسباب بازی هایی که به راحتی از یکدیگر جدا می شوند و به صورت اجزا کوچک قابل بلع در می آیند ، تنها نگذارید . هم چنین در مورد اسباب بازی هایی که سیم دارند احتیاط کنید .


از روش تمرین مثبت استفاده کنید

این روش به کودک شما این امکان را می دهد که مهارت هایی را فرا گیرد و در هنگام لزوم از آن ها استفاده کند . بسیاری از کودکان نمی دانند وقتی از خواب برخاستند چطور دوباره به خواب بروند .

هنگام روز کنار کودک خود دراز بکشید و با او در مورد اینکه چطور به خواب برود ، صحبت کنبد . از او بخواهید چشمانش را ببند ، سپس باصدایی ملایم و آرام بخش داستانی را با این مضمون تعریف کنید که چطور موج های ساحل به دنبال همدیگر می آیند تا کنار ساحل بازی کنند و سپس مجددا به خانه بر می گردند .

در هنگام خواب به او یادآوری کنید که چطور به آرامی دراز بکشد ، چشم هایش را ببندد و به موج هایی که داستانش را تعریف کرده اید ، فکر کند .

به کودکان بزرگتر یاد دهید که چطور در ذهن خود « گوسفند بشمارند » و یا صحنه های آرام بخشی را مانند آن چه برایشان تعریف کرده اید ، پیش خودشان مجسم کنند .


مشکلات صبحگاهی کودکان 2


از روش های کسب آرامش استفاده کنید

به کودکان پنج ساله یا بزرگ تر روش های کسب آرامش را که در مطلب قبل عنوان کردیم یاد دهید . از روش تمرین مثبت استفاده کنید و از کودک بخواهید که روی این روش ها تمرین کند ، تا بداند هنگامی که بسیار زود از خواب برخاست ، چه باید بکند .

 



 

برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی کودک 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

مفهوم ازدواج

تاریخ:چهارشنبه 29 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

مفهوم ازدواج 6

مفهوم ازدواج از نظر تقدس و مذهب

مفهوم ازدواج و خانواده از زاویه تقدس ، نهاد های مقدسی هستند که خداوند آن ها را بنا گذاشته و رهبران دینی بر آن حاکم اند . کسانی که چنین دیدی دارند در نهایت معتقدند که ملاحظات شخصی یا زمینی در ازدواج مانند پول ،جذابیت جنسی ، و رضایت شخصی باید تحت لوای خواست و مشیت الهی باشد .

هر چیزی درباره ازدواج اعم از اینکه آیا ازدواج صورت گیرد و با چه کسی باشد ، چطور باید زندگی کرد و تحت چه شرایطی فیصله یابد ، باید مطابق موازین شرع و قوانین مذهبی درباره آن تصمیم گرفت .


مفهوم ازدواج


این معنای ازدواج در شکل محض آن قدمتی دراز دارد و اغلب با مفهوم اجتماعی ازدواج درآمیخته است ، مانند عقاید قرون وسطایی اروپای غربی . زوج هایی که این معنای ازدواج نزد آنها معتبر است احتمال دارد مشکلات زناشویی را بر محور درست و علط ببینند و برای حل مشکل نزد اشخاص روحانی بروند .

وقتی این دسته زوج ها برای درمان زناشویی مراجعه می کنند ، مشاوره باید دید آنها را محترم شمرد و آشکارا یا تلویحی آن ها را سرزنش نکند .

درمان این زوج ها را باید کسی بر عهده بگیرد که صلاحیت دینی دارد . چنان چه مشاوره متعلق به همان نظام اعتقادی نیست درمان باید با مشورت با کسی که از نظر مذهبی هم عقیده زوج هاست انجام شود .


مفهوم اجتماعی ازدواج

دومین معنای ازدواج ، آن را بر حسب الزام یا وظیفه اجتماعی تعریف می کند . ازدواج زن و شوهر از همان ابتدای نه یک وظیفه زوج بلکه یک مسئولیت خانوادگی و اجتماعی است . قوانین و خواست خانواده و جامعه تعیین می کند که چه کسی با چه کسی ازدواج کند ، چگونه ازدواج کنند و آیا ازدواج خاتمه یابد یا نه .

ملاحظاتی مانند دارایی خانواده ، اصل و تبار ، نژاد ، مذهب یا پیشینه قومی جملگی مهم اند . پای بندی عروس و داماد به والدین و سایر افراد خانواده گسترده شان ارزشی بیشتر و حتی مهم تر از پایبندی آنها به یکدیگر دارد . در طول تاریخ بشر این دیدگاه احتمالا رایج ترین و پایدار ترین تلقی از ازدواج بوده است و سنتی ترین جوامع حافظ آن هستند .


5مفهوم ازدواج


مفهوم فردی ازدواج

از نظر کسانی که به مفهوم مذهبی یا اجتماعی ازدواج عقیده دارند ، بافت اجتماعی و مذهبی عامل حیاتی پر قدرتی برای زن و شوهر و زندگی زناشویی آن هاست . البته در کنار این مزیت این عیب هم وجود دارد که در این دیدگاه نسبت به ازدواج به رضایت عاطفی و بین فردی ، که بابد جزیی از روابط پایدار باشد ، اهمیت چندانی داده نمی شود .


جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.


در سال های اخیر دیدگاه سوم درباره ی مفهوم ازدواج و خانواده به ویژه نزد طبقات متوسط کشورهای صنعتی دنیا پدیدار شده است .

بر اساس این دیدگاه سلامت و شادکامی فردی اهمیت بیشتری از مطالبات ازدواج و زندگی خانوادگی دارد . شادکامی و رضایت شخصی ملتک هایی برای این تصمیم است که چه کسی با چه کسی ازدواج کند ، تحت چه قوانینی یک خانواده تشکیل دهند و اگر باید به ازدواج خاتمه دهند ،چه زمانی این کار انجام دهند . عامل تعیین کننده در این تصمیم و تصمیم های دیگر درباره زندگی خانوادگی نه عقاید دینی است نه خانواده گسترده یا اجتماع ، بلکه خود شخص است .


مفهوم ازدواج 1


مفهوم ازدواج و دلایل مختلف تعهد به آن

راه دیگر نظر کردن به مفهوم ازدواج ، پرداختن به سطوح تعهد است . در هر دیدگاه اجتماعی و مذهبی ، تعهد کورکورانه ای به ازدواج وجود دارد یا به خدا یا به خانواده گسترده و اجتماع و این نگرش اصلی مردان و زنان در رویکردشان به ازدواج است .

این معیارها هم به لحاظ اجتماعی و هم مذهبی ارزش بسیار والایی دارند و تعداد افرادی که به طور مستقیم و غیر مستقیم در ازدواج تاثیر و نقش دارند نیز بالاست . این امر باعث می شود که سطح تعهد زوج ها در رویکردشان به ازدواج بالا برود تا جایی که گاه دیگر نمی توانند محدودیت ها و نیازهای عاطفی خود و همسرشان را تشخیص بدهند .

با اینکه مفهوم فردی ازدواج شروط عاطفی را به حداکثر می رساند اما هم تعهدات دنیوی و هم دینی را به حداقل می رساند و آن را به سطح دو نفری که در ازدواج سهیم اند‌ ، تقلیل می دهد . بدین ترتیب ، ازدواج تبدیل به میثاقی می شود که دو نفر نسبت به آن ، خود را متعهد می بینند ، با این آگاهی صریح یا ضمنی که اگر یکی یا هر دو نفر نیازهای یکدیگر را برآورده نکنند ، خاتمه می یابد.



مشاوره ازدواج تلفنی

برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی ازدواج 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

لاف زدن و پز دادن کودکان

تاریخ:سه شنبه 28 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

لاف زدن و پز دادن کودکان

لاف زدن و پز دادن کودکان

لاف زدن و پز دادن کودکان امری جالب و در عین حال نشات گرفته از عواملی است که ممکن بر شخصیت کودک تاثیر سوء بگذارد . مشاوره در این مطلب به طور مفصل به این مساله می پردازد .

نمونه هایی را در مورد دروغ گفتن ، لاف زدن و پز دادن کودکان باهم مرور می کنیم :

من در امتحان اجتماعی نمره نوزده گرفتم ، ولی تو فقط شونزده شدی ! یا پدر من قوی تر از پدر توئه ! من می تونم پنج بار تا خونه بدوم . من بهترین ورزشکار مدرسه هستم ! .

ممکن است به نظر کودکتان ، لاف زدن را راهی برای غلبه بر دوستان و یا تحت تاثیر قراردادن دشمنان بیاید ، ولی واقعیت آن است که هیچ کس ، لاف زدن را دوست ندارد . این مساله به ویژه درباره ی کودکان ، ناخوشایندتر است ، زیرا معمولا لاف زدن و پز دادن کودک نشانگر تزلزل شخیصیتش است . او با استفاده از این روش ، به جبران خودانگاره ی ضعیفش می پردازند . بنابراین درآغاز ، راه حل های مشاوره برای کاستن از رفتار نامناسب است و سپس ، بر روی افزایش اعتماد به نفس ، کودک متمرکز می شود.


لاف-زدن-و-پز-دادن-کودکان-6

 

به لاف زدن و پز دادن کودکان ولو کم ، بی توجهی کنید.

برای هرکس، طبیعی و عادی است که گاهی لاف بزند . اما اگر دوستان کودک و خواهر وبرادرش از لاف زدن او خسته شوند ، آن را اعلام می کنند وشما نمی توانید این رفتار را نادیده بگیرند .


بر روی لاف زدن و پز دادن کودکان ، اسم بگذارید .

زمانی که لاف زدن کودک به صورت یک مشکل درآمد ، به طور واضح بر روی کار او اسم بگذارید ، ولی آن را دروغ گفتن نخوانید: « امیررضا ، تو تمام بعد از ظهر داشتی در این مورد صحبت می کردی که چه قدر خوب بازی کردی ، ولی دیگه داری لاف می زنی . به تو افتخار می کنیم ، ولی بسه ! »


علت لاف زدن و پز دادن کودکان خود را بیابید.

هنگامی که می بینید کودک ، رفتار لاف زنانه ای را در پیش می گیرد ، درباره ی آن با او صحبت کنید تا دریابید چرا کودک ، لاف زدن را لازم دیده است ؟
به کودک ، نشان دهید که چه طور لاف زدن اغلب نتیجه ای معکوس دارد . اگر کودک تلاش می کند که دیگران را تحت تاثیر قرار دهد ، ازاو بپرسید که وقتی می شنود که دیگران از خودشان تعریف می کنند چه احساسی پیدا می کند و یا وقتی او شروع به لاف زدن می کند، دوستاش چه می گویند ؟

کاری کنید کودک ، رفتار خودش را ببیند . یکی از جدیدترین لاف زدن های کودک را به صورت نمایشی ، اجرا کنید . شما نقش کودک را بازی کنید وسپس ، جایتان را با هم عوض کنید و واکنش خودتان را نشان دهید .


1لاف زدن و پز دادن کودکان


به کودک راه های دیگری را برای تحت تاثیر قرار دادن مردم بیاموزید.


جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.


به کودکتان بگویید که اگر می خواهد دیگران درباره ی او خوب فکر کنند ، راه های بهتری برای تحت تاثیر قرار دادن آن ها وجود دارد‌ . راه های زیر ، برای جلب توجه ، مناسب هستند :


۱ – به کودک بیاموزید که چه طور کلمات تعارف آمیز و خوشایند بگوید . هرکسی دوست دارد که مورد توجه و تحسین قرار گیرد .

نقش موقعیت هایی رابازی کنید که درآن کودک ، می تواند بیاموزد که چه طور به طور طبیعی حرف های خوشایند به دیگران بگوید .


۲ – به کودک کمک کنید که مهارت هایی را کسب کند . به اوبگویید ، کسی که مدام لاف می زند در واقع ، درحال تقاضا کردن از دیگران است که به او توجه کنند . اگر کودک ، با خودش راحت باشد و به اصطلاح با خودش درگیری نداشته باشد نیازمند این همه پس خوراند نخواهد بود .به او کمک کنید تا مهارت هایی را بیابد تا بی آنکه تقاضا کند، توجه کسب کند.


۳ – به کودک بیاموزید که برنده یا  بازنده ی خوبی باشد . برای آنکه به کودکتان نشان دهید که چه طور به طرز خوشایندی ببرد یا ببازد دقیقا هر کدام را برای او شرح دهید و درباره ی آن صحبت کنید . کودکان دیگر ، کسانی را که عقاید جالب ودرخشانی دارند و می دانند که چه طور از دیگران تبعیت کنند، دوست دارند.


الگوی خوبی برای کودکتان باشید.
4لاف زدن و پز دادن کودکان


به بررسی رفتار خودتان بپردازید و ببینید آیا درمورد دارایی ها و انجام کارهایتان ، مدام لاف می زنید ؟ شاید تنها انعکاس رفتار خودتان را در کودک می بینید ؟ اگرچنین است ، بکوشید رفتار خودتان را تغییر دهید تا نمونه ی قابل تحسینی برای کودکتان باشید .


رفتار و گفتار درست را تحسین کنید .

زمانی که می بینید کودکتان کم تر لاف می زند و یا ، رفتار جدیدی را تمرین می کند ، درباره ی او اظهار نظر مثبت کنید :  « چند روزه که ندیدم دیگه لاف بزنی .خیلی عالیه ! یا « باید واقعا بهت چشم روشنی بدم . دیدم که همه ی دوستانت داشتن از دوچرخه ت تعریف می کردن و تو حتی یکبار هم پز ندادی، خیلی متین رفتار کردی ! »


احساس عزت نفس ایجاد کنید .

اگر کودکتان احساس عزت نفس کافی داشته باشد نیازی نخواهد داشت که دارایی ها و کارهایش را به رخ دیگران بکشد.


۱ – به کودکتان محبت بی دریغتان ، را ابراز کنید . کودکتان باید اطمینان یابد که او را به خاطر کسی که هست و یا کاری که انجاممی دهد، دوست دارید . به او بگویید دوستش دارید و افتخار می کنید که او فرزندتان است .


۲ – به کودکان کمک کنید تا مهارت ها، علایق وفعالیت هایی را پیدا کند . کودکی که مهارت های و علایقی دارد ، اطلاعات و تجارت بیشتری برای به اشتراک گذاشتن دارد . علاوه بر این ، درباره ی خودش احساس بهتری می یابد ، زیرا اطلاعات و توانایی های ویژه ای دارد .


لاف زدن و پز دادن در کودکان


به حل و رفع مشکلات مدرسه ای کودک بپردازید .

اگر کودکتان در یادگیری ، مشکل دارد ، تمام روز او تبدیل به یک درگیری ناخوشایند می شوند .

کودکی که شکست های دایمی را تجربه می کند، نمی تواند احساس موفقیت یا توانایی داشته باشد . باکمک گرفتن بکوشید در مدرسه احساس خوبی داشته باشد .


۱ – به کودکتان کمک کنید تا دوستانی پیدا کند . دوستی ، یکی از مهم ترین ارتباطاتی است که با برقراری آن ، کودک در مورد خودش می آموزد ، و اعتماد به نفس پیدا می کند .


۲ – فهرستی از رفتار های مثبت تهیه کنید . این کار روش بسیار موثری است ؛ با اینکه برای کودکانی که برداشت خوبی از خودشان ندارند ، مشکل است .

از کودکتان بخواهید تمام رفتار هایی را که در خودش دوست دارد بنویسد ، شما نیز می توانید فهرستی از جنبه های خوب او تهیه کنید . از او بخواهید کهتحسین هایی که دریافت می کند و یا چیز هایی را که دیگران در او دوست دارند ، ثبت کند .


۳ – یک « کتاب خوب » تهیه کنید . به صورت طنز رفتار هایی را که در کودک تصدیق و تحسین می کنید ، ثبت کنید . به طور منطم ، کتابرا با همدیگر دوره کنید . کودکتان از داشتن اینهمه نکات مثبت تعجب خواهد کرد !




روانشناس غیر حضوری

برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی کودک 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

تاثیر تروریسم و جنگ بر کودکان

تاریخ:دوشنبه 27 شهریور 1396-12:00 ق.ظ

تاثیر تروریسم و جنگ بر کودکان

تاثیر تروریسم و جنگ بر کودکان

امروز شاهد حملات تروریستی دردناک و غم انگیزی در تهران بودیم که شاید این ماجرا امروز به پایان رسید اما باید انتظار داشت که اثرات آن همچنان باقی بماند و در این میان کودکان به عنوان آسیب پذیر ترین اعضای جامعه در معرض تغیرات ناخوشایندی خواهند بود اگر که این اتفاق مدیریت نگردد

هر ساله میلیون ها کودک در معرض حوادث تروماتیک قرار می گیرند  که بخاطر عواقب و  تاثیر تروریسم و جنگ بر کودکان است . این حوادث شامل تروریسم وجنگ ها ، بلایای طبیعی ، سوختگی های شدید ، قطع عضو ، سو استفاده های فیزیکی و جنسی ، اقدامات طبی دردناک ، مرگ ناگهانی والدین ، دوری از خانه و والدین ، شنیدن اخباری در مورد تهدید زندگی کودک و اعضای خانواده ، نظارت بر صحنه های دلخراش و … کودکان را در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند سندروم ترومای روانی پس از حادثه قرار می دهد .


جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.


افزایش روز افزون جنگ ها در سراسر جهان و حملات تروریستی از جمله کشتار دست جمعی و عملیات انتهاری مخصوصا در خاورمیانه یاعث شده است هر ساله سه تا چهار میلیون کودک با علایم اختلال استرس پس از ضربه تشخیص داده شوند .

تاثیر تروریسم و جنگ بر کودکان

علائم اختلالات استرس پس از ضربه

از جمله تاثیر تروریسم و جنگ بر کودکان  می توان به ترومای روانی اشاره کرد . علایم این اختلال عبارتند از :

  • ترس شدید
  • پرخاشگری
  • کابوس های شبانه
  • یادآوری مکرر حادثه به صورت خواب دیدن های مکرر
  • باز سازی صحنه ی حادثه در ذهن
  • از هم گسیختگی رفتاری در کودکان
  • بروز رفتار های هیجانی
  • بروز رفتار عصبی در واکنش به افراد و اشیا اطراف کودک
  • اجتناب از فکر
  • احساس حضور در مکان هایی که یاداور حادثه هستند
  • کرختی روانی
  • تحریک پذیری

تاثیر تروریسم و جنگ بر کودکان

راه های درمان ترومای روانی در کودکان

ترومای ورانی ددر این موارد حمایت خانواده و مداخله ی زودرس آنها در مورد حوادث اتفاق افتاده می تواند تاثیر بسزایی در کاهش بار روانی مخرب ایجاد شده در کودک داشته باشد .


به دقت به صحبت های کودکان گوش کنند.

زمان و مکان مناسبی را برای گوش دادن به حرف های کودک اختصاص بدهند . ممکن است برخی از کودکان قادر به صحبت کردن در باره ی ترس خود نباشند . در این صورت والدین باید شرایط را برای بازی کردن ، داستان گویی یا نقاشی کردن آماده کنند .


به سوالات آنها پاسخ دهند

از کلماتی که برای کودک قابل فهم است استفاده کنند . توضیحات متناسب با سن کودک باشد و او را با حجم زیادی از اطلاعات بمباران نکنند .پاسخ سوالات را صادقانه و در صورت نیاز چندین بار تکرار کنند .


اجازه ندهند کودکان تصاویر دلخراش از تلویزیون تماشا کنند

مشاهده اخبار و تصاویر دلخراش به صورت مکرر می تواند در کودکان کوچکتر ترومای روانی ایجاد کند.


برنامه روزمره کودک را حفظ کنند

از قبیل رفتن به مدرسه ، انجام فعالیت های ورزشی ، و فعالیت های گروهی که این موارد به تحمل استرس کمک می کنند .


بین خانه و مدرسه ارتباط بر قرار کنند

بهتر است که از فعالیت ها و تکالیف مدرسه با خبر باشند و متناسب با آنها رفتار کنند.


کودک را برای علائم فیزیکی و رفتاری مربوط به استرس تحت نظر بگیرند

تعدادی از کودکان ترس ها و هیجانات خود را به صورت درد های فیزیکی بروز می هند.

در این موارد می توانند به مشاوران روانشناسی متخصص مراجعه کرده و مشکلات فرزندانشان را تحت نظر مشاور درمان کنند .


مشاوره روانشناسی

 

برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی کودک 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

ارتباط غیر کلامی

تاریخ:یکشنبه 26 شهریور 1396-10:00 ق.ظ


ارتباط غیر کلامی 3

ارتباط غیر کلامی

ارتباط غیر کلامی چیست ؟
ارتباط غیر کلامی چقدر در یک رابطه تاثیر گذار است ؟
ویژگی های ارتباط غیر کلامی در زندگی زناشویی چیست ؟

ارتباط غیر کلامی یا فرا ارتباط به پیام ناگفته ای اشاره می کند که به ارتباط کلامی گره خورده است یا به صورت رفتار غیر کلامی بیان می شود مانند حالات چهره ، لحن کلام ، و زبان تند .

مثالی در این مورد جمله ی متعارف  ” سرم درد می کند “ هنگام خواب است‌ .  در اینجا پیامی در لفافه ابراز می شود مبنی بر اینکه من به رابطه ی جنسی علاقه ندارم . 

درمانگر باید در دستچین کردن و خواندن این ارتباط ها مهارت پیدا کند . این خوانش به درک و فهم درمانگر از اینکه تعارض چگونه در زندگی زناشویی ریشه دوانده است کمک می کند ، به این ترتیب او می تواند موضوع را از نظر بالینی درخلال سیر درمان برای ازدواج آشکار کند .


ارتباط غیر کلامی 2


وانگهی ، ترویج قضاوت بالینی و حس موقع شناسی در مداخلات حول ارتباط غیر کلامی مهم است . پیش تر با ظهور خانواده درمانی ، وقتی بررسی زبان تن در اوج خود بود ، از تاکتیک های مقابله ای مرتبط با آن خیلی استفاده می شد‌ .


ویژگی ارتباط غیر کلامی در رابطه ی زناشویی

تمام ارتباط های زناشویی معمولا ترکیبی از مولفه های عاطفی تحسین برانگیز انتقاد ، در ارائه ی تصویر کلی یک ازدواج ناکارآمد مهم است .

انتقاد ، فاصله را افزایش می دهد ، دلخوری را دامن می زند و تکانه های جنسی را کاهش می دهد . اغلب تجلی بیرونی فرافکنی آزردگی و خشم است . انتقاد ممکن است به شکل آشکار یا ناآشکار باشد .

تشخیص انتقاد آشکار کمابیش آسان است . تو خیلی خشکی کاش باز هم همون داستان تکراری رو تو این مهمونی نگی و از این قیبل . جملات انتقادی آشکار هستند .

انتقاد ضمنی ممکن است به اشکال مختلف از جمله پس زدن و امتناع از رابطه ی جنسی یا مشارکت بروز کند . زمینه فرهنگی و خلق و خوی فردی تعیین می کند که انتقاد آشکار ابراز می شود یا ضمنی ، که می شود همان زیر مجموعه ی ارتباط غیر کلامی .


ارتباط غیر کلامی 5


برخی فرهنگ ها صریح بودن را تایید نمی کنند ؛ بلکه مکتوم کردن هیجان ها و انتقاد ها هنجار تلقی می شود . اما در فرهنگ های دیگر ، باز بودن و صراحت کلام با ارزش است و کسی که بسته است و احساساتش را فقط به طور ضمنی بیان می کند آدمی نابهنجار و بی احساس تلقی می شود . این مسایل را در نظر بگیرید .

مفاهیم همدم طلب عاطفی و دوری گزین عاطفی که ، به درک انتقاد مرتبط اند ، بدین ترتیب که دوری گزین عاطفی ترجیح می دهد که مخفی کاری اش راحفظ کند ، هر گونه تلاشی برای فشار آوردن به دوری گزین عاطفی برای صریح بودن احتمال دارد اثر ناخواسته ی خاتمه ی ارتباط را حتی برای بعدها داشته باشد.


 

تشخیص شخصیت های همدم طلب و دوری گزین در راستای ارتباط غیر کلامی از طریق مشاوره تلفنی

ویژگی های ارتباط کلامی و ارتباط غیر کلامی از شخصی به شخص دیگر متفاوت است . شخصیت های دورین گزین و همدم طلب هر کدام در رابطه زناشویی دارای مشخصه هایی است. اگر از ارتباط های غیر کلامی اطلاعی ندارید و یا نمی دانید که شخصیت همدم طلب یا دوری گزین دارید می توانید برای اطلاعات بیشتر با مشاوران ما در مرکز مشاوران هیروو با شماره گیری 9092305983 از تلفن ثابت و بدون پیش شماره تماس گرفته و از خدمات مشاوره بهره مند شوید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.


سبک های همدم طلب و دوری گزین

مشخصه ی سبک های عمل کردن شخص ، بر اساس خلق و خوی نهادینه ی وی شکل می گیرد ، یعنی آن گونه که رابطه ی زناشویی در خانواده ی اصلی اش برقرار بوده است . اجزای اصلی سبک های عمل کردن عبارت اند از :

1 . زمان نیاز به برقراری رابطه همدم طلب در مقابل زمان نیاز به تنهایی و یا فعالیت با هم دوری گزین است ؛

2 . ابراز عاطفه و افکار و احساسات شخصی همدم طلب در برابر اجتناب از آن ها برای دوری گزین است ؛

3 . نفوذ پذیری نسبتا غیر انتخابی مرز های شخصی همدم طلب در مقابل نفوذ پذیری کاملا انتخابی دوری گزین قرار دارد ؛


ارتباط غیر کلامی


4 . ریتم شخصی تند یکی از طرفین در مقابل ریتم شخصی کند دیگری قرار دارد . همدم طلب یا با بیشترین سرعت ممکن و یا توقف مرگبار در طول زندگی حرکت می کند ، حال آن‌ که دوری گزین سنجیده است .


متفاوت بودن ویژگی های ارتباط غیر کلامی و کلامی از شخصی به شخص دیگر

این ویژگی ها به صورت مقوله های توصیفی همدم طلب عاطفی و دوری گزین عاطفی دسته بندی شده اند . گرچه هر کسی سبک عمل کردن غالبی دارد ، دامنه ی سبک شخص ممکن است از رابطه ای به رابطه ی دیگر و از مسئله ای به مسئله دیگر فرق کند .

برای مثال ، زنی ممکن است با شوهر و پسرش همدم طلب عاطفی و در همان موقع نسبت به مادر محبوبش ، و در یک رابطه ی فرا زناشویی ، دوری گزین عاطفی باشد .

وقتی یکی از زوج ها به صورت همدم طلب و دیگری به صورت دوری گزین عمل می کند ، الگوهای رفتاری مکمل آن ها تا حدی معینی برای رابطه تعادل و ثبات فراهم می کند .


ارتباط غیر کلامی 4


در محیط های کم تنش ، وقتی زن و شوهر عملکرد نسبتا خوبی دارند ، انرژی و هیجان خواهی شدید همدم طلب ، به سمت رابطه ، نقطه ی مقابل استحکام منطقی و سردی دوری گزین است .


خصیصه های همدم طلب و دوری گزین

بی صبری همدم طلب اشتیاق ایجاد می کند ، و قابلیت اتکای دوری گزین قدرت ماندگاری را برای انجام دادن وظایف
مشترک رابطه دراختیار می گذارد .


شخصی نگری هیجانی همدم طلب ، احساس فقدان را در زندگی دوری گزین پر می کند و منطقی و آرام بودن دوری گزین چک تضمینی برای تکانشوری همدم طلب است .

بنابراین دوری و نزدیکی به صورت تعادل خوشایندی عمل می کند که در آن هر دو همسر می توانند راحت باشند . وقتی فاصله بیش از حد زیاد است همدم طلب معمولا اولین کسی است که توجه می کند و وارد عمل می شود تا این فاصله را کم و ارتباط را حفظ کند . دوری گزین به صورت نوعی ناظم عمل می کند تا این فاصله را کم و ارتباط را حفظ کند .


ارتباط غیر کلامی 8


دوری گزین به صورت نوعی ناظم عمل می کند برای تضمین اینکه رابطه بیش از اندازه داغ نشود و مرزها حریم رعایت شود .

به هرحال ، وقتی فشار روانی زیاد می شود بحرانی از تنش و برانگیختگی هیجانی در خانواده تولید می کند ، ویژگی های سبک های عامل که تعادل را فراهم کرده اند تبدیل به محرک هایی برای تشدید دوره های واکنش در رابطه می شوند و به جای تعادل و ثبات ، تعارض ایجاد می کنند . این الگوهای رفتاری را می توان به شکل سلسله گام هایی که ما تسلسل تعاملی می نامیم ، ردگیری کرد .


مشاوره تلفنی روانشناسی


برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

راه های کاهش اضطراب

تاریخ:شنبه 25 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

راه های کاهش اضطراب

راه های کاهش اضطراب

با توجه به افزایش مشغله و ایجاد نگرانی ها برای رسیدن به اهداف و همچنین بار استرس روزافزون در جامعه در رابطه با مشکلات اجتماعی ، سیاسی و امنیتی کاهش اضطراب به عنوان یکی از مسائل حساس زندگی به شمار می رود .


راه های کاهش اضطراب


در راستای کاهش اضطراب میتوان موارد زیر را انجام داد:

مواردی را که شما توانایی تغییر آنها را ندارید فراموش کنید:

همواره در زندگی از گذشته خود درس بگیرید ولی حسرت آن را نخورید چرا که گذشته قابل برگشت نیست. خاطرات بد گذشته را فراموش کنید و روی زندگی کردن در لحظه تمرکز کنید.


به افکار خود نظم بدهید

روی موارد مثبت زندگیتان تمرکز کنید تا موارد منفی. اگر می توانید در رابطه با موارد منفی زندگی خود ریز شده و آنها را تبدیل به نکات خوشایند و مثبت کنید .


نگرانی های خود را بنویسید

به ویژگی ها و خصیصه های خود فکر کنید و ترس ها و نگرانی های خودتان را به ترتیب اولویت یادداشت کنید . سپس در صدد از بین بردن مواردی را که یادداشت کرده اید تلاش کنید. هر کدام از این ترس ها و نگرانی ها را که خط میزنید باعث افزایش شادی و رفع نگرانی می شود .

 

جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون

پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.


با تمرکز بر نکات مهمتر ذهن خود را منحرف کنید

در هنگام ترس و نگرانی مغز شما به دنبال راه حل برای آن است. در این موارد می توانید نفس عمیق بکشید و با تمرکز بیشتر و بالغانه تر به مشکلات بیندیشید. نفس عمیق به طور موثری باعث کاهش اضطراب می شود .

 

راه های کاهش اضطراب


با دوستان و خانواده خود صحبت کنید

مشکلاتتان را با نزدیکان خود و افرادی که به آنها اطمینان دارید در میان بگذارید. تنها مطرح کردن این موارد باعث کاهش نگرانی شده و برای حل مشکل به شما اعتماد به نفس می دهد . مطرح کردن مشکلات با دیگران حتی میتواند ایده های خوبی به شما بدهد یا اینکه دیگران به کمک شما بیایند . حتی گاهی اوقات اگر تنها هستید مشکلات خود را بلند داد بزنید.

 

حل و مقابله با مسائل

برخی از مشکلات را نمیتوان با صحبت کردن حل کرد . در این موارد باید جهت حل کردن مشکل تلاش کرد . فکر کردن ، برنامه ریزی و اقدام سه مرحله اصلی هستند. همچنین می توانند از مشاوران متخصص جهت رفع مشکلات و نگرانی های خود کمک بگیرند.

 




برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

آموزه های روانشناسی نوجوان و روش های بکارگیری آن

تاریخ:چهارشنبه 22 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

آموزه های روانشناسی نوجوان

آموزه های روانشناسی نوجوان

آموزه های روانشناسی نوجوان و روش های بکارگیری آن به ما نشان می دهد کدام شیوه ی فرزند پروری کمک می کند به هدف هایمان در این راستا دست یابیم .

شیوه ی برقراری ارتباط با نوجوانتان یا همان شیوه ی فرزندپروری انواع بسیاری دارند . سه مورد از رایج ترین آن ها عبارت اند از : دستور دادن ، تسلیم و حق انتخاب دادن .

کم اند مردمانی که تا آخر فقط یک روش را دنبال کنند ، هر یک از ما ممکن است روشی را بیشتر به کار ببریم .

همان طور که مشغول خواندن این سطور هستید به روش فرزند پروری تان فکر کنید و از خودتان بپرسید :

  1. آیا روش من در مواجهه با چالش های فرزندپروری و آموزه های روانشناسی نوجوان به من کمک می کند ؟
  2. با تغییر چه چیزهایی می توانم به خودم و نوجوانم کمک کنم ؟




دستور دادن که به اشتباه یکی از آموزه های روانشناسی نوجوان میان والدین رواج دارد :

بعضی والدین فکر می کنند که می توان نوجوانان را به زور وادار به اطاعت کرد . این قبیل والدین فکر می کنند اگر با نوجوانشان برخورد جدی داشته باشند ، دستوراتشان اطاعت و زندگی خانوادگی بهتر اداره می شود .

آن ها بعضی مواقع سر فرزندشان فریاد می کشند یا آن ها را کتک می زنند . این روش پرورش فرزندان استبدادی است . والدینی که این روش را به کار می برند ، از نوجوانشان مرتب انتقاد می کنند . آن ها از فرزندشان طلبکارند و او را تهدید می کنند .

این والدین برای کنترل فرزندانشان ، گاهی به آن ها پاداش می دهند و گاهی تنبیه شان می کنند . آن ها نقاط ضعف را یادآوری و خرده جویی می کنند . خودشان را بسیار درگیر تکالیف درسی فرزندانشان می کنند و به نوجوانشان اطمینان ندارند و به او احترام نمی گذارند .


مشاوره تلفنی راهنمای والدین در برخورد با نوجوانان

برای استفاده از خدمات مشاوره  نوجوان و کسب اطلاعات بیشتر، بدون پیش شماره از تلفن ثابت با  ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ تماس حاصل فرمایید تا از مشاوره روانشناسان و متخصصان مسائل نوجوانان بهره مند شوید .

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.

 

نوجوانان از شیوه ی زور چه می آموزند ؟

هنگامی که والدین دستور می دهند ، نوجوانان نیز به شیوه های گوناگونی پاسخ می دهند . بعضی از آن ها عصبانی می شوند و در زمینه هایی – مانند رفیق بازی ، سیگار کشیدن ، رفتار بد در مدرسه ، مصرف مواد مخدر و … طغیان می کنند که نمی توانیم کنترلشان کنیم .

گاهی والدین و نوجوانان درگیر جنگ قدرت و زورآزمایی با یکدیگر می شوند . ممکن است هر یک از آن ها برای مدتی کوتاه برنده شود ، اما احترامشان از دست می رود و ارتباطشان آسیب می بیند .

گاهی نوجوانانی که والدین مستبدی دارند ، بسیار مایوس و دلسرد می شوند .

این قبیل نوجوانان معتقدند پدر و مادر درست می گویند ؛ و این نوجوان است که اشتباه می کند . آن ها نمی خواهند مورد انتقاد قرار گیرند ، پس سعی می کنند رضایت پدر و مادر را جلب کنند .

آن ها دقیقا آن کاری را انجام می دهند که والدین می خواهند . در ظاهر ممکن است ، چنین خانواده ای آرمانی به نظر آید ، زیرا نوجوانشان رفتار مناسبی دارد !


آموزه های روانشناسی نوجوان 3

 

به نظر می رسد والدین در مبارزه ی قدرت برنده شده اند ؛ اما بهانه ی این برنده شدن بسیار سنگین است . زیرا نوجوان یاد نمی گیرد به خودش احترام بگذارد و استقلال رای داشته باشد .

شیوه ی استبدادی به شکل گرفتن حس اعتماد و احترام به بکدیگر کمکی نمی کند . این شیوه شرایطی برای استقلال پیدا کردن و مسئولیت پذیر شدن فراهم نمی کند . به نوجوان تصمیم گرفتن و استقلال رای داشتن را یاد نمی دهد .


تسلیم شدن از دیگر اشتباهات والدین به عنوان آموزه های روانشناسی نوجوان

بعضی از والدین فکر می کنند که طغیان و تمرد نوجوانان امری طبیعی است . آن ها می پذیرند که زندگی با نوجوانان دشوار است . این والدین فکر می کنند بهترین راهکار این است که باید از سر راه نوجوانشان کنار بروند ؛ در نتیجه تسلیم می شوند و نوجوانشان را رها می کنند تا هر کار دلش می خواهد انجام دهد .

تسلیم شدن را فرزند پروری سهل گیرانه هم می نامند . والدین سهل گیر به هر قیمتی که شده از درگیرشدن اجتناب می کنند . آن ها احساس می کنند توان کافی برای برخورد با مشکلاتی مانند مصرف مواد مخدر ، مسائل مربوط به دوران بلوغ نوجوانان ، روحیه ی خرابکاری ، درس نخواندن ، و بی احترامی به بزرگترها را ندارند . آن ها تصور می کنند هیچ راهی وجود ندارد که چنین اتفاقاتی برای نوجوانانشان پیش نیاید .


آموزه های روانشناسی نوجوان 2


بعضی والدین احساس گناه دارند . آن ها خیلی کار می کنند و به ندرت فرزندانشان را می بینند ، ممکن است طلاق گرفته یا ازدواج مجدد کرده باشند ، شاید معتقد باشند که باید همه چیز را جبران کنند . بنابراین نمی خواهند با مشکل فرزندشان برخورد کنند .

این تسلیم شدن موجب سلب احترام از هر دو طرف ، یعنی هم والدین و هم نوجوان می شود  و به نظر می رسد که نوجوانان نمی توانند خودشان را ضبط و ربط کرده و با دیگران همکاری کنند یا تغییری به وجود آورند ؛ و والدین نیز غیر مفیدند و قادر نیستند وظایف مربوط به فرزندپروری را انجام دهند .

این مقاله ادامه دارد . برای فراگرفتن آموزه های روانشناسی نوجوان ، با ما همراه باشید . 




روانشناس غیرحضوری

برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو




داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

روانشناسی نوجوان

تاریخ:سه شنبه 21 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

روانشناسی نوجوان


روانشناسی نوجوان

روانشناسی نوجوان راهی برای این که خودتان و نوجوانتان را بهتر بشناسید . آن چه یاد خواهید گرفت عبارتست از :

چالش فرزندپروری شما این است که به نوجوانتان کمک کنید مطمئن ، مسئول و مستقل باشد . شما با بهبود رابطه با نوجوانتان می توانید به او کمک کنید‌ برای داشتن یک رابطه مثبت ، احترام گذاری امری مهم است . رفتار نوجوانتان دارای هدفی است .

شما اکنون احساس والدینی را که فرزندان نوجوان دارند درک می کنید . می دانید آن ها چه حال و هوایی دارند . بچه ای که زمانی با شما همکاری کامل داشت ، حالا گستاخ شده و بی ادبانه صحبت می کند . او که زمانی از بودن در کنار خانواده لذت می برد ، اکنون وقتش را فقط با دوستانش می گذاراند .

ممکن است بپرسید : چرا چنین اتفاقی می افتد ؟ چگونه می توانم نوجوانم را وادار کنم به من احترام بگذارد و با من همکاری کند ؟ آیا خیلی دیر شده ؟

نه ، خیلی دیر نشده نوجوان شما دیگر بچه نیست – و البته هنوز هم بزرگسال به حساب نمی آید . هیچ یک از شما نمی توانید زمان را عقب برگردانید . آیا برای آن که نوجوانتان را طوری تربیت کنید که با اعتماد به نفس ، مسئولیت پذیر و مشارکت جو بار بیاید ، دیگر دیر شده ؟ خیر .


روانشناسی نوجوان 3


بسیاری از والدین می خواهند مشکلاتی را که با نوجوانشان دارند مشخص و حل کنند . واقعیت این است که شما نمی توانید نوجوانتان را در یک قاب قرار دهید .


روانشناسی نوجوان شیوه ی برقراری ارتباط با او را آسان می کند

شما نمی توانید فرزند نوجوانتان را وادار به کاری بکنید . تنها کاری که می توانید بکنید این است که روی رابطه تان با او کار کنید . روانشناسی نوجوان می تواند کمک کننده باشد . می توانید با ایجاد فضایی مثبت ، با مشکلات کنار بیایید ؛ یعنی می توانید شیوه ی برقراری ارتباط را تغییر دهید . وقتی رویکردتان را تغییر می دهید ، رابطه تان با نوجوانتان نیز تغییر می یابد .

خیلی دیر نشده است . اما برای ایجاد تغییر شما باید دست به کار شوید . شما تنها کسی هستید که می توانید تغییر کنید . منظور ما این است که شما به عنوان والدین نوجوان می توانید در رابطه تان با او کمی منعطف تر باشید . شما نمی توانید فرزند نوجوانتان را عوض کنید . اما می توانید با استفاده از روش های روانشناسی نوجوان  رابطه تان را با او تغییر دهید .


مشاوره تلفنی می تواند در بهبود روابط والدین و نوجوانان یاری گر باشد

برای استفاده از خدمات مشاوره نوجوانان و کسب اطلاعات بیشتر ،بدون پیش شماره از تلفن ثابت با  ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ تماس حاصل فرمایید تا از مشاوره روانشناسان و متخصصان برای حل مسائل و مشکلات نوجوانان بهره مند شوید.

 

روانشناسی نوجوان 2


مهارت های فرزندپروری در روانشناسی نوجوان یاد گرفتنی اند

پدر و مادر بودن مهارت می خواهد . شما می توانید آموزش ببینید ، تمرین کنید و مهارت های فرزند پروری خود را گسترش دهید . می توانید یاد بگیرید :

  • با نوجوانتان – و خودتان – محترمانه رفتار کنید .
  • انگیزه ی بد رفتاری او را تشخیص و شیوه ی پاسخ گویی خودتان را تغییر دهید .
  • برای تشویق نوجوانتان به مهارت برسید .
  • به احساسات او گوش دهید .
  • احساساتتان را بیان کنید . بگذارید نوجوانتان اشتیاق بیشتری برای گوش دادن به شما پیدا کند .
  • نوجوانتان را تشویق به تصمیم گیری کنید و بگذارید از تصمیمات خود درس بگیرد .
  • به شیوه های مثبت و موثری نظم و مقررات برقرار کنید‌ .

مقالاتی که مشاوران هیروو در مورد والدین و نوجوانان و به طور کلی روانشناسی نوجوان انتشار می دهد ، راهنمایی است برای پاسخ دادن به مشکلاتی که در فرزند پروری پیدا می کتید . به کمک این مطالب می توانید رابطه تان را با نوجوانتان مرحله به مرحله بهبود ببخشید . مراحل را به طور منظم پیگیری و آن چه را گفته می شود ، تمرین کنید . این کارها را که انجام دهید ، مهارت ها و اعتماد به نفستان بیشتر می شود .


روانشناسی نوجوان 1


چالش های فرزندپروری :

همان طور که مهارت های فرزند پروری را می آموزید به چالش های آن نیز توجه کنید :

  • نوجوانتان را به تندرست بودن ، اعتماد به نفس داشتن و همکاری کردن تشویق کنید .
  • با او ارتباطی با ثبات و دائمی برقرار کنید .
  • او را مسئولیت پذیر بار بیاورید .


سه روش فرزندپروری

۱ ) دستوردادن : والدین با این روش محدودیت های زیادی ایجاد کرده و سعی می کنند نوجوانشان را کنترل کنند ، به او آزادی اندکی می دهند ، یا هیچ آزادی ای نمی دهند .

۲ ) تسلیم شدن : والدین با این روش ، آزادی های فراوانی به نوجوان می دهند ، اما محدودیت هایی که برای او در نظر می گیرند که یا کم است یا به طور ناهماهنگی اعمال می شود .

۳ ) حق انتخاب دادن : والدین با این روش بین محدودیت و آزادی عمل ، تعادل برقرار می کنند . به نوجوانشان احترام می گذارند و انتظار دارند نوجوانشان نیز به آن ها احترام بگذارد .




روانشناس نوجوان تلفنی


برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی نوجوان 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

خانواده های ناتنی ؛ نامادری یا ناپدری

تاریخ:دوشنبه 20 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

خانواده های ناتنی 3


خانواده های ناتنی

خانواده های ناتنی و مساله ی نامادری و ناپدری ممکن است دامن گیر خیلی از خانواده ها و کسانی شود که نمی دانند با آن چگونه برخورد کرده و اصطلاحا آن را مدیریت کنند . به طور متوسط زن ممکن است  هفت سال بعد از طلاق دوباره ازدواج کند و بیشتر مردها هم ، سه سال بعد از طلاق ، دوباره ازدواج می کنند  و البته این موضوع از فردی به فرد دیگر تفاوت دارد .

واکنش نوجوان ها درقبال نامزدی و ازدواج مجدد والدین شان و اصطلاحا تشکیل خانواده های ناتنی متفاوت است . بعضی ها خودشان مشوق این مسئله اند و عده ای دیگر ، سرسختانه با این کار مخالفت می کنند .

بیشتر بچه ها و نوجوان ها به روابط جدید والدین حسودی می کنند و اغلب از این که کسی با پدر و مادر شان  رفت و آمد داشته باشد و مورد علاقه او باشد ، ناراحت می شوند و او را  زیر فوکوس خود می گذارند ، طوری که انگار قرار است آن فرد به زودی با پدر یا مادرشان ازدواج کند .


خانواده های ناتنی 5


اگر به این نتیجه برسند که پدر یا مادرشان به طور جدی در فکر ازدواج اند ، و قصد دارند خانواده های ناتنی تشکیل دهند  احتمال دارد احساسات خود را با لحن بسیار تند و تیزی ابراز کنند‌ .

ممکن است از فردی که مادرشان با او نامزد شده است ، به شدت انتقاد کنند و حتی به این پدر خوانده ی احتمالی ، در حضور خودش توهین کنند .

واکنش نوجوان ها به ازدواج مجدد والدینشان

اگر نوجوان ها به ویژه دختر های جوان ، بفهمند که مادرشان با این مرد جدید ارتباط جنسی دارد پریشان می شوند و مشکل پیدا می کنند ، در بعضی موارد هم ، دخترها با مادرشان در جلب نظر و توجه مرد مورد نظر ، وارد رقابت می شوند .

بعضی نوجوان ها ممکن است به شدت سرکش و متمرد شوند و آگاهانه یا ناخودآگاه تلاش کنند که پدر و مادرشان به جای نامزد مورد نظر ، توجه خود را روی آن ها متمرکز کنند .

ازدواج مجدد از دید نوجوان باعث از هم گسیختگی خانواده می شود . این که یک غریبه بخواهد به آن ها بگوید کارهایی انجام دهند و انتظاراتی از آن ها داشته باشد ، برای شان نگران کننده است و همچنین ممکن است بیشترین مسئله آن ها این باشد که ازدواج مجدد و تشکیل خانواده های ناتنی تمام امید آن ها را برای دوباره پیش هم زندگی کردن پدر و مادرشان به باد دهد .


خانواده های ناتنی 2


بنابراین ، در شرایطی که نوجوان به زندگی تک والدی خو کرده است ، ازدواج مجدد ممکن است همه چیز را به یک باره به هم بزند .

خیلی وقت ها نوجوان ها به خوبی نمی توانند با موقعیت جدید خود در خانواده کنار بیایند ، به ویژه اگر برداشتشان این باشد که از اهمیت شان در خانه کاسته شده است .

نوجوان که از ورود سر زده ی پدر خوانده یا مادر خوانده خشمگین است ، ممکن است تلاش کند مادر یا پدرش را متقاعد سازد که این مرد یا این زن ، انسان بی ارزشی است و باید از او چشم پوشی کرد .


مشاوره تلفنی راهگشای مسایل خانوادگی

اگر در خانواده ای هستید که ازدواج مجدد در بین والدین رخ داده و یا طلاق اتفاق افتاده است و نمیدانید این مسئله را چطور با فرزندان خود در میان بگذارید و یا شما نوجوان عزیز نمیدانید که چگونه با این قضیه یعنی ازدواج مجدد والدین و یا طلاق آن ها  کنار بیایید می توانید برای راهنمایی هایی که فکر میکنید در این زمینه به آن احتیاج دارید از خدمات مشاوره خانواده استفاده کنید .  برای کسب اطلاعات بیشتر ، بدون پیش شماره از تلفن ثابت با  ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ تماس حاصل فرمایید تا از مشاوره روانشناسان و متخصصان خانواده بهره مند شوید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.


موقعیت های جدید پدر خوانده یا مادر خوانده در خانواده های ناتنی

در کنار این طوفان های احتمالی ، خود پدر خوانده یا مادر خوانده ی جدید هم با موقعیت هایی مواجه است که باید بتواند با آن ها سازگار شود .

اگرشما یک پدر خوانده یا یک مادر خوانده باشید ، دلتان می خواهد که با فرزندان همسرتان دوست بشوید ، اما نوجوان ها به زمان نیاز دارند تا بتوانند روابط جدید را بپذیرند و با توقعات و محدودیت های جدید کنار بیایند .


خانواده های ناتنی 1


در خلال این مرحله ی گذار ، نوجوانی که مملو از اضطراب و نیازهاست ، می تواند زندگی را به کام هر کسی تلخ  کند . چیزی که مسئله را باز هم پبچیده تر می کند ، این است که : زن یا شوهر به طور طبیعی به فرزند خود ابراز علاقه خواهند کرد ، چون با او بیشتر احساس نزدیکی می کنند ، رفتارهایش را می شناسند و با طرز فکرش آشنا هستند ؛

اما بچه ی همسرشان ، برای آن ها یک غریبه است و به وقت نیاز دارند تا بتوانند با رفتارهای مختلف آن کودک یا نوجوان ، صفات عجیب و کیفیت های مخصوص او آشنا شوند .

اگر هر دوی این زن وشوهر تازه ازدواج کرده ، هرکدام دارای یک یا چند فرزند باشند ، گره کار باز هم از این که هست کورتر می شوند ، و این وضعیت در بیشتر موارد ، در میان نوجوان ها احساس حسادت شدید ایجاد می کند .

بیشتر از هرچیزی ، نوجوان احساس می کند که نادیده گرفته و فراموش شده است و درحالی که در نا امیدی به سر می برد، به شدت سرکش و نافرمان می شود .


خانواده های ناتنی 4


پس همیشه به خاطر داشته باشید که با همه فرزندان به طور یکسان رفتار کنید .

اگر در حال حاضر در یک خانواده مختلط زندگی می کنید ، آیا قبل از ازدواجتان به مشکلاتی که ذکر کردیم ، فکر کرده اید ؟ یا همان طور که اکثرا اتفاق می افتد ، به این مسائل به طور جدی توجه نکرده اید ؟

کمال مطلوب این است که یک زوج جدید ، برنامه ها یشان را به مشاوره خانواده و ازدواج مطرح کنند و پیشاپیش بیاموزند که با مشکلات احتمالی ، به ویژه در مورد نوجوان ها چگونه باید کنار بیایند .

یک نکته ی دیگر این است که ، ممکن است شما هم ( بیشتر پدر خوانده یا مادر خوانده ها ) ، وقتی امور بچه ها در خانواده جدید به خوبی پیش نروند ، احساس گناه کنید .

به هرحال ، مهم ترین وظیفه شما این است که مدیریت کنید . شما در واقع با همسرتان ارتباط پیدا می کند ، اگر رابطه ی شما با او خوب باشد ، در این صورت خواهید توانست برای اصلاح رفتارهای بچه ها راه هایی پیدا کنید‌ .

به خاطر داشته باشید که نوجوان ها می توانند تغییر کنند و اگر درک شوند و از آن ها حمایت شود ، بیشتر وقت ها نسبت به خانواده ی جدید ، سازگار تر و دارای رفتار قابل قبول تری می شوند .


خانواده های ناتنی 6


معمولا گذشت زمان به هموار تر شدن راه کمک می کند و اعضای خانواده به تدریج یاد می گیرند که چگونه با هم زندگی کنند : باز هم بگذارید پرتوهای عشق تابنده باشد .






برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی خانواده 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

اختلال های افسردگی

تاریخ:یکشنبه 19 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

اختلال های افسردگی 6


اختلال های افسردگی

اختلال های افسردگی عبارت اند از اختلال بی نظمی خلقی ایذایی ، اختلال افسردگی عمده ( از جمله دوره افسردگی عمده ، اختلال افسردگی پایدار ( افسردگی خویی )  ، اختلال ملال پیش قاعدگی ، اختلال افسردگی ناشی از مواد / دارو ، اختلال افسردگی ناشی از عارضه جسمانی دیگر ، اختلال افسردگی مشخص دیگر و اختلال افسردگی نامشخص .


اختلال های افسردگی 1


ویژگی مشترک همه این اختلال ها عبارتند از خلق غمگین ، احساس بیهودگی ، یا تحریک پذیری همراه با تغییرات جسمانی و شناختی که بر توانایی کارکردی فرد تاثیر چشمگیری می گذارد . تفاوت آن ها در مدت ، استمرار یا سبب شناسی احتمالی است .


اختلال های افسردگی کودکان

در پاسخ به نگرانی ها درباره احتمال مطرح شدن تشخیص و درمان بی مورد اختلال دو قطبی در کودکان ، یک تشخیص جدید ، اختلال بی نظمی خلقی ایذایی ، اضافه شده است که به اختلال های افسردگی در مورد کودکان تا دوازده سالگی اشاره دارد که تصویر بالینی کودکان گرفتار تحریک پذیری مدوام و دوره های فقدان شدید کنترل رفتار را نشان می دهد .


اختلال های افسردگی 3


افزودن این اختلال بازتاب این یافته است که در کودکان دارای این الگو نشانه ای ، معمولا با رسیدن به سنین نوجوانی و بزرگ سالی ، بیشتر اختلال های افسردگی یک‌‌ قطبی یا اختلال های اضطرابی ظاهر می شود تا اختلال های دو قطبی .


اختلال افسردگی عمده

اختلال افسردگی عمده نشان دهنده اختلالی کلاسیک در این گروه است . مشخصه آن دوره های متمایز دست کم دو هفته ای است ( هر چند اکثر دوره ها مدت بسیار بیشتری طول می کشند ) که شامل تغییرات مشخص در عواطف ، شناخت  و کارکرد های اعصاب نباتی و بهبود های میان دوره ای است . امکان مطرح کردن تشخیص بر مبنای دوره ای منفرد وجود دارد ، هر چند این اختلال در اکثر موارد از نوع عود کننده است .

دقت زیادی برای تفکیک اندوه و سوگ بهنجار از دوره افسردگی عمده شده است . داغدیدگی ممکن است موجب رنج زیاد شود ، اما معمولا یک دوره افسردگی عمده را در بر نمی گیرد .

وقتی این دو با هم ظاهر شوند ، نشانه های افسردگی و اختلال کارکردی شدت بیشتری می یابند و پیش آگهی آن از داغدیدگی بدون اختلال افسردگی عمده ، بدتر است .


اختلال های افسردگی 4


افسردگی مرتبط با داغدیدگی معمولا در افرادی ظاهر می شود که آسیب پذیری های دیگری در برابر اختلال افسردگی دارند و بهبود آنان ممکن است با درمان بوسیله داروهای ضد افسردگی تسهیل شود .


درمان نسبی اختلالات روانی از طریق مشاوره تلفنی

برای استفاده از خدمات مشاوره روانشناسی و روانپزشکی و کسب اطلاعات بیشتر ،بدون پیش شماره از تلفن ثابت با  ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ تماس حاصل فرمایید تا از مشاوره روانشناسان و متخصصان برای شناخت و درمان اختلالات بهره مند شوید .

 یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.

شرحی بر انواع اختلال های افسردگی

نوع مزمن تر افسردگی ، یعنی اختلال افسردگی پایدار ( افسرده خویی ) را می توان در مواردی تشخیص داد که اختلال خلقی دست کم دو سال در بزرگ سالان یا یک سال در کودکان ادامه پیدا کرده باشد .

این تشخیص جدید هر دو طبقه ی افسردگی عمده مزمن و افسرده خویی را در بر می گیرد . پس از بررسی علمی دقیق شواهد ، اختلال ملال پیش قاعدگی در پژوهس های انجام شده طی تقریبا بیست سال گذشته درباره این عارضه ، وجود نوعی اختلال افسردگی خاص با شروع پس از تخمک گذاری و بهبود آن طی چند روز قاعدگی و تاثیر چشمگیر بر کارکرد فرد ، تایید شده است که به درمان پاسخ می دهد .

با پدیده های شبه افسردگی ممکن است تعداد زیادی مواد مورد سوء مصرف ، برخی داروهای تجویزی و عارضه های جسمانی مختلف همراه باشد . این واقعیت در تشخیص های اختلال افسردگی ناشی از مواد / دارو و اختلال افسردگی ناشی از عارضه جسمانی دیگر بازتاب یافته است .


اختلال های افسردگی


توضیحات بالا مباحث کلی اختلال های افسردگی بود که توسط مشاوره شرح داده شد ؛ در اینجا به ترتیب مشاوره  هر کدام را به تفصیل توضیح داده و در مطالبی که روزانه منتشر می کند ، بیشتر درباره ی هر کدام صحبت می شود . با ما همراه باشید .


نشانه های اختلال افسردگی عمده

الف ) وجود پنج یا بیش از پنج نشانه زیر در یک دوره دو هفته ای که حاکی از تغییر در کارکرد قبلی است و دست کم یکی از نشانه های ، ۱ . خلق افسرده یا ، ۲ . از دست دادن علاقه یا لذت است .


توجه : نشانه هایی را که آشکارا ناشی از عارضه جسمانی دیگر است منظور نکنید .

۱ . وجود خلق افسرده در بخش عمده روز و تقریبا همه روزه به طوری که گزارش خود بیمار ( مثلا احساس غمگینی ، پوچی یا ناامیدی می کنم ) یا مشاهدات دیگران ( مثلا ‘ گریان بنظر می رسد ‘ ) دلالت بر آن دارد . ( توجه : خلق در مورد کودکان و نواجوانان ممکن است تحریک پذیر باشد ) .

۲ . کاهش چشمگیر علاقه یا لذت به همه ، یا تقریبا همه فعالیت ها در بخش عمده روز ، تقریبا همه روزه .

۳ . کاهش چشمگیر وزن بدنی بدون رژیم غذایی یا افزایش وزن ( تغییر بیش از پنج درصد وزن بدن در یک ماه ) یا کاهش یا افزایش اشتها تقریبا هر روز .


اختلال های افسردگی 5


دیگر نشانه های اختلال افسردگی عمده

۴ . بی خوابی یا خواب آلودگی مفرط تقریبا همه روزه .

۵ . بی قراری یا کندی روانی – حرکتی تقریبا همه روزه .

۶ . خستگی یا از دست دادن انرژی تقریبا همه روزه .

۷ . احساس بی ارزشی یا احساس گناه افراطی یا بی مورد ( که ممکن است هذیانی باشد ) تقریبا همه روزه .

۸ . کاهش توانایی تفکر یا تمرکز یا بی تصمیمی تقریبا همه روزه .

۹ . افکار عود کننده درباره مرگ ( نه فقط مرگ به صورت ترس از مرگ ) ، اندیشه پردازی درباره خودکشی بدون نقشه خاص ، یا اقدام به خودکشی یا طرح خاصی برای خودکشی .

ب ) این نشانه ها موجب آشفتگی یا نقص بالینی چشمگیری در کارکرد اجتماعی ، شغلی یا زمینه های مهارت دیگر می شوند .

ج ) این دوره ناشی از اثرات فیزیولوژیکی یک ماده یا عارضه جسمانی دیگر نیست .

توجه : ملاک های الف تا ج نشان دهنده یک دوره افسردگی عمده اند .


اختلال های افسردگی 2


بررسی دقیق نشانه های اختلال های افسردگی

توجه : واکنش قابل ملاحظه ای به ضایعه یا از دست دادنی که تاثیر عمیقی بر فرد می گذارد ( مثل داغ دیدگی ، ورشکستگی مالی ، ضایعات ناشی از بلایای طبیعی ، عارضه جسمانی یا ناتوانی جدی ) ممکن است با احساس اندوه شدید ، نشخوار فکری درباره آن ضایعه یا از دست دادن ، بی خوابی ، افت اشتها و کاهش شدید وزن همراه باشد که در ملاک الف اشاره شد و ممکن است شبیه یک دوره افسردگی باشد‌ .

اگرچه چنین نشانه هایی ممکن است قابل درک یا متناسب با آن ضایعه یا از دست دادن تلقی شوند . باید با دقت وجود یک دوره افسردگی عمده را ، علاوه بر واکنش بهنجار به از دست دادن کسی یا چیزی ، نیز بررسی کرد . این تصمیم گیری مستلزم استفاده از قضاوت بالینی مبتنی بر پیشینه فرد و هنجارهای فرهنگی برای بیان ناراحتی مرتبط با آن ضایعه یا از دست دادن است .





برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی بزرگسال 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

حفظ رابطه زناشویی

تاریخ:شنبه 18 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

حفظ-رابطه-زناشویی-2

حفظ رابطه زناشویی

حفظ رابطه زناشویی مساله ی مهمی است که امروزه خیلی از زوج ها از کنار آن به دلایل مختلف می گذرند . روابط مانند ساختارهای دیگر زندگی وقتی بقا می یابد که برای مراقبت از آن وقت و انرژی و تلاش صرف شود . رابطه  زناشویی نیز استثنا نیست .

درعین حال ، زوج ها معمولا از نیاز به مراقبت از ازدواجشان غافل اند . حتی زوج هایی که در زندگی حرفه ای شان موفق اند ، برای تضمین موفقیت شغلی و اجتماعی شان سرمایه گذاری می کنند ، ابتکار عمل دارند و وقت می گذارند ، قبول دارند که برای حفظ روابطشان تلاش چندانی نمی کنند .

به نظر می رسد توقع همسرها از هم برای جلب رضایت یکدیگر نوعی بده بستان انسانی خودکار باشد . چون این توقع ساده است ، هر ازدواجی در واقع واجد بخش سرمایه گذاری و مسئولیت پذیری در قبال موثر بودن رابطه است .


حفظ رابطه زناشویی


هر چه رابطه کار آمدتر باشد سرمایه گذاری و مسئولیت پذیری  نیز به همان اندازه بیشتر تقسیم می شود . هرچه سرمایه گذاری و مسئولیت پذیری به همان اندازه کمتر تقسیم شود شانس تعارض زناشویی یا اختلال عملکرد در یکی از زوج ها بیشتر است .

گاهی مواقع ، هیچ کدام از زوج ها برای مراقبت و تقویت رابطه کار چندانی نمی کنند و این خود مشکل آفرین است . از نظر بالینی همواره کمک به زوج ها برای ارزیابی و بهبود تلاشی که هر کدام برای رابطه می کند ، مفید است .


مشاوره تلفنی برای بهبود روابط زناشویی

برای استفاده از خدمات مشاوره ازدواج و خانواده و کسب اطلاعات بیشتر ،بدون پیش شماره از تلفن ثابت با  ۹۰۹۲۳۰۵۹۸۳ تماس حاصل فرمایید تا از مشاوره روانشناسان و متخصصان ازدواج و خانواده بهره مند شوید .

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.

 

در فرایند تقویت رابطه زناشویی ، تلاش موثر در دو حوزه گسترش می یابد :

۱ . ارتباط به معنی تبادل اطلاعات و احساسات با یکدیگر و بی پرده سخن گفتن از خود .

۲ . بهبود کیفیت و کمیت زمان رابطه و فعالیت باهم .

ارتباط موضوعی بسیار گسترده است . بر اساس تجربه ی بالینی ما ، توجه به پنج جنبه ی ارتباط زناشویی ، که در مدل بالینی ما نقشی اساسی ایفا می کند ، ضروری است :


حفظ-رابطه-زنا شویی-1


۱ . میزان باز بودن در ارتباط کلامی حول مسائل آسیب زا ؛

۲ . ویژگی ارتباط کلامی : یعنی میزان انتقادی بودن ، تحسین برانگیز بودن ، یا عاطفی بودن درارتباط ؛

۳ . باور پذیری ارتباط کلامی : اعتماد زن و شوهر به صدق ارتباط دیگری ؛

۴ . ارتباط غیر کلامی : به ویژه لحن ، کلام تجلیات چهره ، و زبان تند .

با ما همراه باشید برای ادامه در مطلب بعدی به طور مفصل درباره ی هر کدام از این موارد توضیح داده و مسایل زناشویی را با کمک مشاوره بررسی خواهیم کرد .




مشاوره تلفنی روانشناسی


برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی ازدواج 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزادان

تاریخ:پنجشنبه 16 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزادان

عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزاد

انرژی و توان افراد در اثر کار و فعالیت در طول روز کاهش می یابد یا به تعریفی ” خسته ” می شوند و برای رفع خستگی نیاز به خوابیدن دارند .داشتن خواب منظم باعث تنظیم سیستم بدن مانند ترشحات هورمون ها ، کنترل فشار خون ، کنترل ضربان قلب و … در راستای سلامتی می شود .خوابیدن برای نوزادن و کوکان یک امر حیاتی است .مطرح شدن سوالاتی چون ” چرا نوزادم نمی خوابد ” یا ” عوامل کم خوابی یا بی خوابی نوزاد ” یا ” نخوابیدن کودک نوزاد ” برای والدین بسیار حساس است و نیاز دارد در اسرع وقت پیگیری و درمان شود .

در صورت بی خوابی نوزاد مراجعه به مشاوران روان شناسی ، در میان گذاشتن این اختلال با مشاوران متخصص و حتی رجوع به پزشکان متبهر لازم و ضروری است .

به طور میانگین نوزادان ۹۰ درصد اوقات زندگی را می خوابند . خوابیدن در کودکان پنج تا شش ساله به صورت ۱۲ ساعت منظم و در دوران تحصیل بین هشت تا نه ساعت باید باشد . در نوجوانان نیز خواب باید به صورت ۸ ساعت و منظم باشد تا در فرد اختلالات جسمی و روانی ایجاد نکند .
در نوزادان کم خوابی باعث از بین رفتن آرامش والدین و هم چنین ایجاد اختلالات و یا نشانه ای از بروز مشکلات در نوزاد است .

از عوامل کم خوابی و یا بی خوابی در نوزاد می توان به موارد زیر اشاره کرد :

عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزاد

نداشتن زمان خواب منظم

با توجه به سیستم کارکرد بدن اگر برایش یک زمان خوابیدن و یک زمان بیدار شدن تکرار شود به طور خودکار در زمان خواب هورمون های خواب آور ترشح می شود و فرد احساس خواب آلودگی می کند . اگر زمان خواب منظم باشد سیستم بدن طبق برنامه به ریکاوری در زمان خواب می پردازد و می تواند به طور کاملا موثری سیستم بدن را مقاوم و سالم سازی کند .
خواب های نا منظم در درجه اول خود از عوامل بی خوابی هستند و نمی توانند به صورت بهینه در ریکاوری بدن موثر باشند .
در نوزادان که نیاز به خواب های طولانی دارند بهتر است زمان بیدار کردن و شیر دادن به آنها طبق برنامه و ساعات خاصی از شبانه روز باشد  تا باعثبد خوابی و  بی خوابی نوزاد نشود .

نداشتن محیطی مناسب برای خواب

باید اتاق خواب نوزاد دارای دمای مناسب ( نه سرد و نه گرم ) باشد .
محل خواب نوزاد باید محیطی ساکت و در صورت امکان بدون سر و صدا باشد .
باید پوشک نوزاد به صورت منظم چک و عوض شود و از اینکه پوشک نوزاد تا زمان طولانی خیس بماند خود داری کنید .
برای خواب نوزاد از لباس خواب مناسب استفاده کنید . چرا که لباس های نامناسب می تواند ، خود از عوامل اذیت شدن و بی خوابی نوزاد باشد .

جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.

بیماری نوزاد

سر درد ، دل درد ، دندان درد ، آلرژی وبرخی دیگر از بیماری ها مانند زردی ، اختلالات تنفسی و … در کودکان شایع هستند و می توانند از عوامل بی خوابی کودک باشند .
اگر نوزاد زیاد ترش میکند ، یکی از عوامل آن مشکلات خواب در نوزاد است . از عوامل ترش کردن یا رفلاکس معده :

  • خس خس کردن
  • عوق زدن و زیاد شدن آب دهان
  • با صدای بلند گریه کردن.

با توجه به اینکه مادران در زمان بارداری از قرص ها و تقویت کننده های مختلفی استفاده می کنند پدیده رفلاکس معده بسیار شایع تر از پیش شده است .

عوامل عاطفی

نوزاد ها برای زنده ماندن نیاز به نوازش و توجه دارند . کمبود ارتباط عاطفی از طرف والدین و به خصوص مادر باعث می شود ابتلا به اختلالاتی چون ، افسردگی ، استرس ، اضطراب های شبانه و … در نوزاد افزایش یابد . قبل از خواباندن نوزاد ست ها ، شکم و بازو های او را نوازش کنید .

عوامل و راه های درمان بی خوابی نوزاد

روش هایی برای خواباندن نوزاد

  • ایجاد صدای متناوب که صدای قلب مادر در رحم را برای او تداعی می کند .
  • نوزاد را قبل از خواب هیجان زده نکنید .
  • سعی کنید قبل از خوابیدن نوزاد را سیر کنید .
  • نوزادان را به خواب نیم روزی عادت دهید . خواب نیم روزی برای رشد ذهنی و جسمی کودک بسیار مفید است .
  • در هنگام خواب به کودک پستانک بدهید . این کار باعث آرامش او می شود . بعد از اینکه به خواب رفت آهسته پستانک را از دهانش خارج کنید .
  • در نهایت لالایی خواندن به خصوص توسط مادر می تواند در آرام کردن نوزاد نقش موثری داشته باشد .



برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی کودک 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

کنار گذاشتن شیشه شیر

تاریخ:چهارشنبه 15 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

کنار گذاشتن شیشه شیر

کنار گذاشتن شیشه شیر

کنار گذاشتن شیشه شیر در کودکان امری دشوار است که به کمک و تلاش والدین حل می شود . به تدریج باید کودکتان شیشه شیر را کنار بگذارد و تنها از فنجان بنوشد . این که چه زمانی به این روش بپردازید ، به خودتان بستگی دارد و غیر معمول نیست که والدین مشکل بیشتری در این کار داشته باشند تا کودکان .

معمولا والدین نگران این مساله هستند که کودکشان به حد کافی شیر نمی نوشد . درست است که بیشتر کودکانی که شیشه شان را دوست دارند ، از فنجان به مقدار کمتری می نوشند ، ولی یک کودک یک ساله تنها به شانزده اونس ( حدود نیم کیلو ) شیر در شبانه روز نیازمند است و یک کودک هجده ماهه ، به خوبی با هجده اونس ( کمی بیش تر از نیم کیلو ) شیر سر می کند .


کنار گذاشتن شیشه شیر


افزون بر این ، کودک از مواد لبنی دیگر نیز استفاده می کند . وقتی شما این تصمیم بزرگ را گرفتید که شیشه را از او بگیرید ، راههای گوناگونی وجود دارند که می توانند ، برای هردوی شما ، موقعیت را آسان تر و تحمل پذیرتر کنند.


برای کنار گذاشتن شیشه شیر از پیش برنامه ریزی کنید

از آغاز نگذارید که کودکتان زیاد به شیشه ی شیر وابسته شود . بدین ترتیب ،  به او کمک می کنید که راحت تر آن را کنار بگذارد .

منظور این است که کودک ، به جای آن که برای احساس امنیت کردن ، به شیشه متکی باشد ، به شما متکی باشد . نگذارید شیشه در دهانش بماند ؛ بلکه هر وقت آن را می نوشد ، آن را نگه دارید . در واقع حتی هنگامی که یاد می گیرد که خودش شیشه را نگه دارد ، مشاوره توصیه می کند که تا حد امکان شما آن را نگه دارید .


جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.


دیگر توصیه های مشاوره درباره ی کنار گذاشتن شیشه شیر  را بیشتر بخوانید

۱ – از شیشه برای آرام کردن کودک استفاده نکنید ؛ زیرا این کار باعث می شود که به آن وابسته شود .

۲ – هیچ گاه هنگام خوابیدن به او شیشه ندهید ، این کار می تواند باعث پوسیدگی شدید دندان های کودک شود .

۳ – در شش ماهگی به او نشان دهید که چونه از فنجان بنوشد . در زمان غذا خوردن به او فنجان بدهید تا بدین ترتیب ، در نوشیدن با آن مهارت یابد . به او فنجان مخصوص به خودش را که رنگ روشنی دارد و می تواند آن را بشناسد ، بدهید ؛ می توانید از فنجان های مخصوص که استفاده از آن ها برای نوزادان آسان تر است ، استفاده کنید .

۴ – در این مورد مهم ترین نکته پیدا کردن زمان مناسب برای این کار است . وقتی احساس کردید علاقه اش به شیشه در حال کم شدن است از فرصت استفاده کنید و دنبال آن را بگیرید .



زمانی را انتخاب کنید که مساله ی غیر مترقبه ای روی نداده است . زمانی که این تصمیم را گرفتید باید به آن پای بند باشید . و پیش از آن که فکر می کنید ، کودکتان دیگر همیشه از فنجان می نوشد .


روش های زیر را جداگانه و یا همراه باهم امتحان کنید :

۱ – محتویات شیشه کودک را رقیق کنید . در هفته پیش از زمان معینی با اضافه کردن آب به آب میوه یا شیر درون بطری ، آن را بتدریج برای او بی مزه کنید . در همان زمان شروع کنید به دادن شیر یا آب میوه رقیق نشده با فنجان و تشویق او به نوشیدن آن . این گونه کم کم در کنار گذاشتن شیشه شیر به کودک کمک کنید .

کنار گذاشتن شیشه شیر

۲ – سر شیشه را عوض کنید . سر شیشه قدیمی و آشنا را با نوعی با شکل و اندازه جدید ، عوض کنید .

۳ – به برنامه پایبند باشید . سعی کنید زمانی که شروع کردید ، پایتان نلغزد ! نگران نباشید – اگر کودک روزی از شیر گرفته شود ، به او آسیبی نخواهد رسید . به او بگویید که اکنون دیگر بزرگ شده است و باید شیشه ها را به بچه های کوچک بدهیم که آن ها را لازم دارند .

اجازه دهید او در جمع کردن و کنار گذاشتن آن ها به شما کمک کند . و این کار را واقعه ای مهم و خاص جلوه دهید . سپس شیشه ها را بیرون بدهید و به دیگر به عقب برنگردید . حتی اگر به مدت طولانی و باصدای بلند برای شیشه اش گریه می کند ، صبر کنید .

اگر تسلیم شوید ، این حالت را طولانی خواهد کرد و بعدا حل آن برای هر دوی شما مشکل تر خواهد شد . پس کمی بیشتر مقاومت کنید که این روش جواب بدهد .

۴ – او را غرق تحسین کنید . زمانی که از لیوانش می نوشد به او بگویید که چه کودک بزرگی شده است و چقدر « چقدر به او افتخار می کنید » و چه موفقیت بزرگی حاصل شده است !



برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی کودک 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 

دندان قروچه ، فشردن دندان ها به هم

تاریخ:سه شنبه 14 شهریور 1396-10:00 ق.ظ

دندان قروچه ، فشرئن دندان ها به هم

دندان قروچه ، فشردن دندان ها به هم

دندان قروچه ، فشردن دندان ها به هم از مسایلی است که می تواند دلایل مختلفی در کودکان داشته باشد. وقتی کودکی به طور مداوم دندان هایش را به هم می فشارد یا می ساید ، دچار عادتی شده است که آن را دندان قروچه ( بروکسیسم ) می نامند .

والدین نباید این حالت را یک حالت آزار دهنده محسوب کنند ، زیرا ممکن است با گذشت زمان تاثیرات جدی روی دندان ها و فک ها ایجاد کند .

کودکی که شب ها دندان هایش را به هم می فشارد در طول روز نیز این کار را انجام می دهد . برای ترک این عادت بهتر است ابتدا در طول روز جلوی آن گرفته شود .


دندان قروچه ، فشردن دندان ها به هم 4


آرامش تدریجی را به کودک بیاموزید .

وقتی کودک مضطرب و خسته است ، ماهیچه های صورت و فک خود را منقبض می کند و دندان هایش را به هم فشار می دهد . در برخی از کودکان این فشار دادن ، به تدریج به ساییدن مداوم دندان ها تبدیل می شود . کودک این رفتار را تا از میان رفتن فشار روانی ادامه می دهد اما به تدریج رفتار یاد شده به شکل عادت در می آید و دندان قروچه ، فشردن دندان ها به هم را خواهد داشت .

به کودک بیاموزید تا آرام شود . اگرچه او دچار انقباض ماهیچه های صورت است ، ولی باید روش کسب آرامش را برای کل بدن فرا گیرد .

بر روی تمرین های شل کردن ماهیچه های صورت تاکید کنید . وقتی کودک در شل کردن کل بدن خود مهارت یافت ، روی ماهیچه های صورت ، تمرکز کنید . کودک را مجبور کنید تا چندین بار در روز ، روی شل کردن صورتش تمرین کند .

برای جلوگیری از دندان قروچه ، فشردن دندان ها به هم با دندان پزشک مشورت کنید .

کودک را نزد دندان پزشک ببرید و در مورد دندان قروچه با او صحبت کنید . دندان پزشک ابتدا وضعیت مفصل تمپورو مندیبولار را بررسی می کند ؛ زیرا اشکالات این مفصل می تواند در ایجاد این مشکل نقش داشته باشد .

1دندان قروچه ، فشردن دندان ها به هم

دندان پزشک ممکن است با توجه به سن کودک و میزان آسیب به مینای دندان ها ، یک محافظ پلاستیکی تجویز کند که شب ها در دهان کودک گذاشته شود .


جهت تماس و مشاوره تلفنی با روانشناس و مشاوران  متخصص ازطریق تلفن ثابت و بدون پیش شماره با 9092305983 تماس حاصل فرمایید.

یا به سایت www.heiroo.com مراجعه کنید.


آگاهی را به کودک بیاموزید .

این تمرین ها هوشیاری کودک را به دندان ساییدن ، افرایش می دهند :

۱ – اثر آینه . کودک را مجبور کنید تا به چهره خود در آینه بنگرد و حالت صورت خود را در هنگام فشردن دندان ها برهم مشاهده کند . از او بخواهید تا در همین حالت ، سومین تمرین آرامش تدریجی را انجام دهد . آیا با این تمرین چهره اش تغییر می کند ؟ او را به انجام هر دو فعالیت ( فشردن دندان ها و برهم و کسب آرامش تدریجی ) وا دارید تا منظره صورت خود را در جریان هر دو حالت ببیند .

۲ – تمرین : تمرین های بالا باید تا زمانی انجام گیرد که کودک ، کاملا از عادت ناپسندش آگاه شود ، و بتواند در هر زمانی که مرتکب آن عمل شد ، چهر ه ی خود را مجسم کند .


دندان قروچه ، فشردن دندان ها به هم 3


برای کودک انگیزه ایجاد کنید .

در کنار کودکتان بنشینید و فهرستی از علت هایی را که بر اساس آن ها ترک این عادت ضروری است ، در اختیار او بگذارید . این فهرست را می توانید از منابع گوناگونی نظیر اثر آینه ، پاداش هایی که به کودک وعده می دهید و بخش مهمی را نیز در جریان مشورت با دندان پزشک ، تهیه کنید .

برای ترک دندان قروچه پاداش تعیین کنید .

مدت زمان خاصی مانند یک دوره از تعطیلات را که برای چندین روز متوالی در کنار کودک خود هستید ، انتخاب کنید . به کودک بگویید که اگر بتواند برای پانزده تا سی دقیقه ( هرچه سن کودک بیشتر باشد . زمان بیشتری تعیین کنید . ) دندان هایش را بر روی هم نساید ، یک علامت دریافت خواهد کرد .

در آغاز ، می توانید به هر سه یا چهار علامت یک پاداش اختصاص دهید ؛ اما به تدریج این رقم را افزایش دهید .

تنفس با دهان باز به کودک بیاموزید تا از دندان قروچه ، فشردن دندان ها به هم رهایی یابد .

هر گاه کودک را در حال فشردن و ساییدن دندان هایش مشاهده کردید ، او را مجبور کنید این تمرین را انجام دهد : برای سه دقیقه با دهان باز و به آرامی تنفس کند . پس از مدتی کودک خودش باید به این تمرین بپردازد . در این صورت ، تحسین را فراموش نکنید .


دندان قروچه ، فشردن دندان ها به هم 2

حالا روی دندان قروچه ی شبانه کار کنید .

پس از آن که کودک توانایی کنترل خود را در روز به دست آورد ، کار را بر روی این عادت در شب ، آغاز کنید . کودک را وادارید که هر شب قبل از به خواب رفتن ، تمرین های آرام کننده را انجام دهد .

از او بخواهید هر روز صبح بررسی کند که آیا احساس می کند که فک و دندان هایش در شب قبل ، تحت فشار بوده اند یا خیر . برای زیر نظر داشتن پیشرفت یک جدول طراحی کنید .



برای مشاهده مطالب بیشتر روی لینک زیر کلیک نمایید.

منبع : مشاوران هیروو



نوع مطلب : روانشناسی کودک 

داغ کن - کلوب دات کام
نظرات() 


  • تعداد صفحات :2
  • 1  
  • 2